Ruidos abdominales e hinchazón todos los días: cuál es la causa y cuándo consultar al médico
El ruido abdominal y la hinchazón diarios suelen estar relacionados con la alimentación, el aire tragado o trastornos funcionales como el síndrome de colon irritable. Pero si el síntoma se mantiene durante semanas, empeora o viene acompañado de dolor, cambios en las deposiciones o pérdida de peso, conviene hacerse revisar para descartar intolerancia a carbohidratos, SIBO, celiaquía y otras causas.
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Cuándo se necesita atención urgente
- Pérdida de peso inexplicable junto con hinchazón crónica
- Signos de anemia o deficiencia de vitaminas (debilidad constante, palidez)
- Sangre en las heces
- Hinchazón abdominal constante sin relación clara con la comida, especialmente en mujeres; es motivo para hacerse estudios que descarten causas más serias, incluido el cáncer de ovario
Lo esencial
- Una hinchazón ocasional después de comer suele ser normal; la hinchazón diaria y persistente merece que se investigue la causa
- Causas frecuentes: aire tragado, alimentos que producen gases, SII, intolerancia a la lactosa o la fructosa
- El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) es una causa frecuente de hinchazón crónica con ruidos abdominales y diarrea
- Un cambio en las deposiciones de más de 6 semanas, una edad mayor de 50 años o antecedentes familiares de cáncer de colon u ovario requieren evaluación médica
- En las mujeres, el NHS menciona específicamente la hinchazón persistente sin relación con la comida como motivo para consultar al médico, a fin de descartar causas poco frecuentes pero serias, incluido el cáncer de ovario
Posibles causas
- Tragar aire al comer rápido, hablar mientras se come, masticar chicle o tomar bebidas gaseosas
- Alimentos que aumentan la producción de gases: legumbres, repollo, cebolla, edulcorantes; comer en exceso o dejar pasar mucho tiempo entre comidas
- Síndrome de colon irritable (SII): mayor sensibilidad del intestino al gas y alteración de la motilidad
- Intolerancia a la lactosa o la fructosa: la digestión incompleta de estos carbohidratos hace que las bacterias los fermenten
- Celiaquía: daño en el intestino delgado causado por el gluten, con hinchazón y alteración de las deposiciones
- Síndrome de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO), especialmente después de cirugías digestivas, en personas con diabetes o esclerodermia
- Estreñimiento, incluso leve, por acumulación de gas y contenido intestinal
- Estrés y ansiedad, que afectan la motilidad y sensibilidad intestinal a través del eje cerebro-intestino
- Enfermedades inflamatorias intestinales (enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa)
- En raras ocasiones, en mujeres, tumores de ovario como causa de hinchazón persistente
Qué hacer en casa
- Comer más despacio, evitar hablar mientras se come y dejar el chicle y las bebidas gaseosas
- Observar la relación entre la hinchazón y ciertos alimentos: legumbres, repollo, lácteos, dulces, edulcorantes
- Comer de manera regular, evitando períodos largos de ayuno o comer en exceso
- Probar a eliminar temporalmente los lácteos o los alimentos con fructosa para ver si hay relación con una intolerancia
- Prestar atención al nivel de estrés: relajarse y mantener una rutina puede disminuir la intensidad del síntoma
- Llevar un diario de alimentación y síntomas durante varias semanas: esto ayudará al médico a encontrar la causa más rápido
Cuándo acudir al médico
- La hinchazón y los ruidos abdominales se mantienen a diario durante semanas y no desaparecen por sí solos
- Hay dolor abdominal constante relacionado con la defecación
- Cambió el tipo de deposiciones —estreñimiento, diarrea o alternancia entre ambos— y esto se mantiene por más de 6 semanas
- Los síntomas aparecieron por primera vez después de los 50 años
- Hay antecedentes familiares de cáncer de colon, de ovario, celiaquía o enfermedades inflamatorias intestinales
- Se tomaron antibióticos recientemente o se pasó por una cirugía del tracto digestivo; podría tratarse de SIBO
- En mujeres, la hinchazón se mantiene constante sin relación con el ciclo menstrual
Fuentes
- Bloating - NHS
- Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract - NIDDK
- Symptoms & Causes of Irritable Bowel Syndrome - NIDDK
- Small intestinal bacterial overgrowth (SIBO) - Symptoms & causes - Mayo Clinic
- Irritable Bowel Syndrome (IBS): Symptoms, Causes & Treatment
- Irritable bowel syndrome (IBS) | NHS inform