Se me seca la piel de las manos en invierno
El aire frío y con poca humedad, junto con la calefacción y el lavado frecuente de manos, resecan la capa superficial de la piel en invierno, y unos buenos hábitos de hidratación suelen resolverlo.
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Cuándo se necesita atención urgente
- No suele ser una urgencia; busca atención pronta si aparecen signos de infección, como pus, calor intenso o fiebre en la zona con piel muy agrietada
Lo esencial
- El aire frío y con poca humedad reseca la capa externa de la piel, sobre todo en manos, que están más expuestas
- La calefacción en interiores reduce aún más la humedad del ambiente y agrava la sequedad
- Lavarte las manos con frecuencia, sobre todo con agua caliente y jabones fuertes, elimina los aceites naturales de la piel
- Ciertas profesiones u ocupaciones que exigen lavado frecuente de manos aumentan el riesgo
- Usar cremas con textura más espesa, tipo ungüento, hidrata mejor que las lociones ligeras en casos de piel muy seca
Posibles causas
- Clima frío y con poca humedad, típico del invierno
- Calefacción en interiores, que reseca aún más el aire
- Lavado frecuente de manos, sobre todo con agua caliente
- Uso de jabones o desinfectantes fuertes
- Ocupaciones que exigen contacto frecuente con agua o químicos
- Condiciones de piel preexistentes, como dermatitis o eccema, que empeoran con el frío
Qué hacer en casa
- Aplica crema hidratante inmediatamente después de lavarte las manos, mientras la piel aún está húmeda
- Usa cremas espesas tipo ungüento en vez de lociones muy ligeras si la piel está muy seca
- Lava las manos con agua tibia, no caliente, y jabones suaves
- Usa guantes al salir con frío o al hacer tareas con agua o químicos
- Considera un humidificador en casa si el ambiente interior es muy seco
Cuándo acudir al médico
- La piel se agrieta y sangra pese a hidratarla con regularidad
- Aparecen zonas rojas, con picazón intensa o que parecen infectadas
- La sequedad no mejora después de varias semanas de cuidado constante
- Tienes antecedentes de eccema o dermatitis y el invierno empeora mucho tu piel
- El malestar interfiere con tus actividades diarias
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿Por qué la piel se reseca más en invierno que en otras épocas?
El aire frío tiene menos capacidad de retener humedad, y la calefacción de interiores reduce aún más la humedad ambiental. Esto hace que la piel pierda agua más rápido de lo que puede reponer, sobre todo en zonas expuestas como las manos.
¿Debo cambiar de jabón en invierno?
Puede ayudar. Los jabones muy fuertes o con mucho perfume eliminan los aceites naturales de la piel, lo que empeora la sequedad. Optar por jabones suaves y sin fragancias agresivas suele mejorar bastante el problema.
¿Qué hago si se me agrieta la piel de las manos?
Aplica una crema hidratante espesa varias veces al día, protege las manos con guantes al salir o hacer tareas de agua, y si las grietas son profundas o sangran, considera cubrirlas para evitar infecciones. Si no mejora en unas semanas, consulta a un dermatólogo.