Se me hinchan los ojos después de llorar
Es una respuesta normal del cuerpo: el exceso de líquido de las lágrimas se acumula en los tejidos delicados alrededor del ojo, y la hinchazón suele bajar sola en poco tiempo.
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Cuándo se necesita atención urgente
- No suele ser una urgencia; busca atención pronta si la hinchazón se acompaña de dolor ocular intenso, secreción con pus, fiebre o cambios en la visión que no se explican solo por haber llorado
Lo esencial
- Al llorar, las glándulas lagrimales producen más líquido del habitual, que puede acumularse en los tejidos delicados alrededor del ojo
- La piel alrededor de los ojos es muy fina, lo que hace que la retención de líquido se note más ahí que en otras zonas de la cara
- La hinchazón por llorar es temporal y suele bajar en cuestión de minutos a un par de horas
- Factores como dormir poco o el estrés pueden hacer que la hinchazón parezca más marcada
- Compresas frías y elevar la cabeza ayudan a que baje más rápido
Posibles causas
- Acumulación de líquido de las lágrimas en los tejidos delicados alrededor del ojo
- La delgadez natural de la piel del párpado, que hace más visible cualquier retención de líquido
- Frotarte los ojos mientras lloras, que puede aumentar la irritación e hinchazón
- Falta de sueño o cansancio acumulado, que puede sumarse al efecto del llanto
- Consumo elevado de sal el día anterior, que favorece la retención de líquidos en general
Qué hacer en casa
- Aplica una compresa fría o cubitos de hielo envueltos en un paño sobre los ojos cerrados
- Evita frotarte los ojos mientras lloras o después
- Eleva un poco la cabeza si vas a recostarte tras llorar mucho
- Bebe agua para ayudar a tu cuerpo a regular los líquidos
- Descansa lo suficiente, ya que el cansancio puede hacer que la hinchazón se note más
Cuándo acudir al médico
- La hinchazón no baja en varias horas después de dejar de llorar
- Se acompaña de dolor, picazón intensa o enrojecimiento marcado
- Notas que los ojos se hinchan con facilidad incluso sin llorar
- La hinchazón interfiere con tu visión
- Te preocupa la frecuencia o intensidad del síntoma
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿Por qué se hinchan tanto los ojos y no otras partes de la cara al llorar?
La piel alrededor de los ojos es de las más finas y delicadas de todo el cuerpo, lo que hace que cualquier acumulación de líquido, como la que ocurre al llorar, se note ahí mucho más que en zonas con piel más gruesa.
¿Cuánto tiempo tarda en bajar la hinchazón?
En la mayoría de los casos, la hinchazón por llorar baja sola en cuestión de minutos a un par de horas, especialmente si usas compresas frías y evitas frotarte los ojos.
¿Frotarme los ojos empeora la hinchazón?
Sí, frotarte los ojos mientras lloras o después puede irritar aún más la piel delicada del párpado y aumentar tanto la hinchazón como el enrojecimiento.