Ojo seco con sensación de arenilla
La sensación de arenilla es el síntoma más característico del ojo seco: la película de lágrima no cubre bien la superficie y el parpadeo raspa. Lo desconcertante es que el ojo puede lagrimear mucho justamente por eso, como respuesta refleja a la irritación. Las causas habituales son las pantallas, la edad, el aire acondicionado, las lentillas y algunos medicamentos.
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Cuándo se necesita atención urgente
- Ojo rojo y doloroso, no solo molesto
- Visión borrosa que no se aclara al parpadear
- Mucha sensibilidad a la luz
- Sensación de cuerpo extraño tras un golpe o tras manipular algo que pudo saltar al ojo
- Secreción abundante de pus
Lo esencial
- Arenilla, escozor y visión que se aclara al parpadear: el patrón típico de sequedad
- Lagrimeo abundante no descarta ojo seco, lo sugiere
- Frente a la pantalla se parpadea la mitad de lo normal, y eso basta para secar
- La higiene diaria del borde del párpado suele ayudar más que las gotas solas
- Dolor intenso, ojo muy rojo o visión borrosa persistente es otra cosa y requiere revisión
Posibles causas
- Uso prolongado de pantallas sin pausas
- Edad, sobre todo a partir de los 50
- Aire acondicionado, calefacción, viento o ambientes con polvo
- Lentes de contacto
- Medicamentos: antihistamínicos, antidepresivos, algunos para la presión
- Blefaritis: inflamación del borde del párpado
- Síndrome de Sjögren, cuando también hay boca seca
- Cambios hormonales
Qué hacer en casa
- Regla de las pausas: cada veinte minutos, mira lejos veinte segundos, y parpadea a conciencia
- Baja la pantalla por debajo de la altura de los ojos: el párpado cubre más superficie
- Compresa tibia sobre los párpados y masaje suave del borde: libera la grasa que estabiliza la lágrima
- Lágrimas artificiales sin conservantes si hay que usarlas varias veces al día
- Humidificador si el ambiente es seco, y evita el aire directo del ventilador o del coche
- Descansa de las lentillas mientras dure la molestia
Cuándo acudir al médico
- Los síntomas siguen tras varias semanas de cuidados
- Necesitas gotas muchas veces al día para estar cómodo
- También tienes la boca seca
- Usas lentillas y la molestia aparece siempre
- Los párpados amanecen pegados o con costras
Fuentes
Preguntas frecuentes
Si me lloran los ojos, ¿cómo van a estar secos?
Es la paradoja habitual. La superficie irritada dispara un lagrimeo reflejo, con una lágrima acuosa que no cubre bien y se derrama. Por eso lagrimear y estar seco van juntos con frecuencia.
¿Las gotas de venta libre valen?
Las lágrimas artificiales ayudan. Si las usas más de cuatro o cinco veces al día, conviene elegir las que no llevan conservantes, porque a esa frecuencia el conservante irrita.
¿Sirven las gotas que quitan el rojo?
Para esto no. Blanquean estrechando los vasos, no hidratan, y con el uso continuado el ojo enrojece más al dejarlas.
¿Puede ser de la pantalla del trabajo?
Es una de las causas más frecuentes: frente a una pantalla se parpadea mucho menos y la lágrima se evapora. Las pausas y bajar el monitor cambian bastante el cuadro.